La Consejería de Salud del Principado ha activado este lunes la alerta por altas temperaturas en Asturias, con niveles de riesgo elevado en buena parte de la región. El aviso llega ante una subida térmica que tendrá su punto más alto a mitad de semana, así que conviene tomar precauciones. Te contamos las zonas afectadas y cómo protegerte del calor.
Niveles de alerta por zonas de meteosalud
Salud Pública ha establecido los siguientes niveles de riesgo en las distintas zonas de meteosalud de Asturias:
- Riesgo medio (nivel 2): litoral occidental.
- Riesgo alto (nivel 3): litoral oriental, suroccidente, centro-valles mineros y cordillera-Picos de Europa.
Es decir, casi toda la comunidad se encuentra en el nivel más alto de la escala, salvo el litoral occidental, que queda en riesgo medio.
El pico de calor, a mitad de semana
Según la previsión del Servicio de Vigilancia de la Salud, las temperaturas irán subiendo durante estos días hasta alcanzar su máximo el miércoles 24 de junio. Ese día se esperan los valores más altos, especialmente en el suroccidente, donde las previsiones rozan los 40 °C.
A partir del jueves y, sobre todo, el viernes, se prevé un descenso notable de las temperaturas que devolverá los valores a niveles más habituales para la época. La situación de calor intenso, por tanto, se concentra en muy pocos días.
☀️🚨Salud Pública activa hoy lunes los siguientes niveles de alerta por 𝗮𝗹𝘁𝗮𝘀 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝘀 en las 𝘇𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝘁𝗲𝗼𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱:
2️⃣Riesgo medio: litoral occidental.
3️⃣Riesgo alto: litoral oriental, suroccidente, centro-valles mineros y cordillera-picos de… pic.twitter.com/OBWHP70WBK— Consejería de Salud (@astursalud) June 22, 2026
Recomendaciones ante las altas temperaturas
La Consejería de Salud recuerda una serie de consejos para afrontar el calor con seguridad:
- Beber agua y líquidos con frecuencia, evitando las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas.
- Prestar especial atención a bebés y menores, lactantes, mujeres gestantes, personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor.
- Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados.
- Reducir la actividad física y evitar el deporte al aire libre en las horas centrales del día.
- Usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar, y comer ligero.
- Mantener las medicinas en un lugar fresco.
- No dejar a ninguna persona en vehículos estacionados y cerrados.
- Consultar al personal sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y estén relacionados con las altas temperaturas.
Atención a los más vulnerables
El golpe de calor no afecta a todos por igual. Por eso conviene estar especialmente pendientes de las personas mayores que viven solas, de los niños pequeños y de quienes padecen enfermedades crónicas. Un gesto tan sencillo como una llamada o una visita puede marcar la diferencia en los días de más calor.
Con un poco de precaución y sentido común, estos días de altas temperaturas se llevan mucho mejor. Cuídate e hidrátate, y echa un ojo a quien más lo necesite.